منتديات آل الضباعي
اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
وجودك زاد المنتدى تالقا وتسجيلك فية يشرفنا




نتمنى لك المتعة والفائدة معنا
المدير العام
تحياتي

منتديات آل الضباعي


 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولدخول

شاطر | 
 

 خصر نحيف وبطن مشدود ف اقل مده ؟؟مو مصدقه ادخل ي وشوف السر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اليمن اغلى
""ّعضو برونزي""ّ

avatar

عدد المساهمات : 157

مُساهمةموضوع: خصر نحيف وبطن مشدود ف اقل مده ؟؟مو مصدقه ادخل ي وشوف السر    الأحد 24 أبريل - 10:53

بسم الله الرحمن الرحيم
اولا




كيفكم يابنات وحشتنوني وانا وحشتكم




قولوا ماشاء الله










وخلال شهر فقــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــط



اختفت كرشتي والله الشاهد







الطريقة:
بس وعد كل وحدة تدخل ترد
والا جعل كرشتها ماتروح










بس عشان هالموضوع غير ابيكم تردون غصب





الطريقة هي



1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية...




2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
لان هادا هو السررررر
منقول من منتدى اخر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خصر نحيف وبطن مشدود ف اقل مده ؟؟مو مصدقه ادخل ي وشوف السر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات آل الضباعي :: عالم حواء :: الصحة والرشاقة-
انتقل الى: